La méthode des 5C

Un atelier pour les personnes
prêtes à arrêter de recommencer
à zéro.

La motivation ne suffit pas. Ce qu’il vous faut, c’est de la clarté, de la structure
et du soutien adaptés à votre vie. Vous êtes au bon endroit pour avancer.

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connie

Si cela vous semble familier, vous êtes au bon endroit.

Vous savez ce que vous voulez changer. Vous y avez réfléchi, vous en avez parlé, peut-être même commencé. Et pourtant, vous vous retrouvez toujours au même point. Vous démarrez avec énergie, puis l’élan s’essouffle. Les anciens schémas reviennent discrètement. La frustration s’installe de ne pas aller jusqu’au bout, encore une fois.

Voici la réalité :
La plupart des gens ne manquent pas de motivation. Ils manquent de clarté, de structure et d’un soutien adapté à la vraie vie.

C’est exactement pour cette raison que la méthode des 5C existe.
Une approche concrète et ancrée, conçue pour avancer avec intention, sans précipitation, sans pression et sans épuisement.

Découvrir ce que vous allez accomplir

La méthode des 5C

Un cadre simple, conçu pour des personnes réelles avec des vies bien réelles.
La méthode des 5C ne vise pas à vous réparer.
Elle vous offre une approche claire et soutenante pour avancer, sans recommencer à zéro.
Chaque pilier s’appuie sur le précédent, afin que le progrès soit naturel, accessible et durable.

01

ENGAGEMENT

Gagner en clarté, sans pression ni culpabilité.
Plutôt que de vous forcer vers des objectifs qui ne tiennent pas, vous prendrez le temps de ralentir et d’identifier ce qui compte réellement. Vous clarifierez ce que vous voulez, pourquoi cela compte maintenant, et à quoi vous êtes prêt à vous engager, afin de ne plus avancer dans des directions qui ne vous correspondent pas.

02

ACCOMPAGNEMENT

Le changement est difficile lorsque l’on reste enfermé dans ses propres pensées. C’est là que le soutien fait toute la différence. Avec Connie à vos côtés, vous bénéficiez de repères clairs, de perspective et de responsabilisation, sans remettre chaque étape en question ni abandonner lorsque les choses deviennent floues.

03

CONSTANCE

C’est ici que les choses commencent réellement à changer. Plutôt que le tout ou rien, vous apprendrez à construire des habitudes simples et réalistes, intégrées à votre quotidien, et faciles à maintenir même lors des journées chargées ou plus exigeantes.

04

COMMUNAUTÉ

Évoluez aux côtés de personnes qui comprennent. Vous n’êtes pas seul à traverser le changement, et vous n’avez pas à le faire en isolement. Vous ferez partie d’une communauté bienveillante qui comprend le processus, célèbre les progrès et vous aide à rester motivé lorsque l’élan ralentit.

05

CRÉER

Avec la clarté, le soutien et la constance en place, vous commencerez à construire votre vie de façon plus intentionnelle. Vous développerez une plus grande confiance. Vous avancerez avec intention. Et au lieu de recommencer, vous continuerez à bâtir.

connie
Votre guide tout au long du parcours

Rencontrez Connie

Bonjour, je m’appelle Connie Rotella. J’accompagne des personnes qui savent qu’elles sont capables de plus, mais qui se sentent bloquées à répéter les mêmes schémas, peu importe leur motivation. Si cela vous parle, rien ne cloche chez vous — et vous n’êtes pas seul.

Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des professionnels, des créateurs et des personnes ambitieuses à travers des périodes de transition et de croissance. Voici ce que j’ai appris : le vrai changement ne vient pas du fait de pousser plus fort, mais de la clarté, de la structure et d’un soutien qui s’adaptent réellement à votre vie.

Mon rôle est de marcher à vos côtés pendant que vous gagnez en direction, développez de la constance et avancez avec confiance. Je vous apporte des repères clairs, un regard honnête et un soutien constant, afin que vous n’ayez pas à tout comprendre seul. Vous n’aurez pas à faire ce chemin seul. Et vous ne recommencerez pas à zéro. Ensemble, nous nous concentrerons sur des bases solides qui vous feront avancer, aujourd’hui et sur le long terme. Êtes-vous prêt à devenir la meilleure version de vous-même ?

Découvrir votre transformation

Témoignages de clients

« Je souhaite prendre un moment pour te remercier pour tout ce que tu fais. Tu m’as vu dès le début, et il m’a fallu du temps pour apprendre à faire confiance et à lâcher prise. Après tant d’années à me protéger des autres, j’ai peu à peu appris à m’ouvrir davantage, avec les bonnes personnes. Grâce à ton accompagnement, je commence à reconnaître ceux qui sont présents par intérêt personnel, sans considération pour moi. Cette prise de conscience a été immense. C’est un poids que je n’ai plus besoin de porter. Merci de m’avoir permis d’être pleinement moi-même, tout en m’aidant à grandir. Cela me permet aujourd’hui de donner librement, sans crainte, et avec amour. »
- Sean
« Dès mon tout premier appel avec Connie, il était clair qu’elle se souciait sincèrement d’aider les autres à réaliser leurs rêves. Son énergie positive et sa conviction que tout est possible m’ont inspiré à réserver une séance de coaching en octobre dernier. Grâce à son accompagnement, j’ai reconstruit ma confiance et retrouvé le plaisir de performer — un plaisir que j’avais commencé à perdre. Aujourd’hui, je suis fier de tenir un rôle dans la prochaine production de Cinderella de Rodgers et Hammerstein par WISTA. Merci, Connie, de m’avoir aidé à retrouver mon chemin et de m’encourager à toujours me présenter. »
- Lauren
« Son coaching m’a permis de développer ma confiance en prise de parole, de clarifier mes messages et d’être pleinement présent lors de mes présentations. J’ai appris à créer une connexion plus profonde avec mon public, à porter mon message avec intention et à m’autoriser la vulnérabilité. Connie est toujours là, en arrière-plan, pour soutenir la progression, célébrer chaque victoire, petite ou grande, rappeler le “pourquoi” lorsque les choses deviennent plus difficiles, et partager généreusement son expérience. Connie est une femme remplie d’idées, de solutions et d’opportunités. »
- Kenza
« Il y a dix-neuf ans, grâce à Connie, j’ai appris l’importance profonde d’être présent. Une leçon qui est restée avec moi et a façonné mon parcours. Avec la guidance de Dieu, je réalise aujourd’hui de grands rêves, et je suis reconnaissant qu’Il ait placé Connie sur mon chemin. Sa sagesse et ses encouragements ont été une véritable source de force, me rappelant que lorsque nous avançons avec foi, Dieu ouvre la voie. »
- Marybel
« Lorsque j’ai décidé de quitter mon emploi à temps plein pour me consacrer entièrement au métier d’acteur, son accompagnement a été déterminant. Elle m’a aidé à adopter le bon état d’esprit, à vivre avec intention et à structurer un quotidien jusque-là désorganisé afin de tirer le meilleur parti de chaque moment. Son soutien a été précieux durant cette transition. Je ne saurais trop recommander ses services. Elle est profondément engagée envers sa communauté, et je suis extrêmement reconnaissant d’en faire partie. »
- Amanda
« Merci infiniment, Connie, du fond du cœur, pour ta contribution à mon succès et mon admission à la prestigieuse Université Paris Panthéon-Sorbonne. Grâce à tes séances de coaching, j’ai remporté le prix du meilleur orateur au Concours d’art oratoire 2024 du Barreau de Montréal. Je te recommande vivement à toute personne souhaitant développer son éloquence et renforcer sa confiance en soi. »
- Grace
« Connie est une artiste, une interprète, une source de motivation et une véritable lumière dans notre industrie. Et quand on parle de force… l’énergie, le soutien et l’élan qu’elle apporte à ses élèves sont profondément inspirants. Son regard pour le talent, son exigence d’excellence et l’espace qu’elle crée pour faire grandir et nourrir le potentiel sont remarquables. »
- Jess Greenberg

Prêt à arrêter de recommencer à zéro ?

Participez à l’La méthode des 5C et faites votre prochain pas avec clarté et soutien.

Participer à l’atelier
Le résultat

Ce que vous
allez en retirer

Cet atelier vise à retrouver de la stabilité plutôt que de rester bloqué.
À la fin de l’La méthode des 5C, vous aurez :

  • Une direction claire, pour prendre des décisions plus simples et moins lourdes.
  • Des outils concrets pour rester constant, même lorsque la motivation baisse.
  • Une confiance renouvelée en votre capacité à aller jusqu’au bout.
  • Un cadre de soutien qui favorise l’engagement et la responsabilisation.
  • Une voie réaliste, alignée avec votre vie, pas celle de quelqu’un d’autre.

Vous ne repartirez pas seulement inspiré.
Vous repartirez capable, ancré, et prêt à continuer.
Parce que le progrès n’a pas besoin d’être spectaculaire pour être puissant.

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Est-ce fait pour moi ?

Cet atelier est pour vous si :

  • Vous commencez avec énergie, puis perdez votre élan.
  • Vous savez qu’un changement est nécessaire, sans savoir par où commencer.
  • Vous voulez de la structure et du soutien, sans pression ni épuisement.
  • Vous avez essayé par vous-même et compris que le soutien est important.
  • Vous êtes prêt à avancer de façon réaliste et durable.

Vous n’avez pas besoin d’avoir un plan parfait.
Vous n’avez pas besoin d’être « plus motivé ».
Vous devez simplement être prêt·e à vous présenter avec honnêteté et à faire le prochain petit pas.

Si vous avez soif de clarté, de constance et d’un soutien qui s’adapte à votre vraie vie,
vous êtes exactement là où vous devez être.

Arrêtez de recommencer à zéro. Adoptez la méthode des 5C.

* Obtenez la clarté, la structure et le soutien dont vous avez besoin pour enfin avancer.

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